13.4.2018

Месяц до свадьбы: как Меган Маркл готовится к главному событию в своей жизни?

Все лайфхаки невесты принца Гарри!

19 мая состоится главная свадьба года, которую благодаря онлайн-трансляции увидят почти два миллиарда людей по всему миру. Очевидно, что возлюбленная принца Гарри нервничает перед днем «икс», как никто другой, ведь сейчас Меган Маркл самая обсуждаемая девушка планеты. Поэтому будущая принцесса серьезно подходит к подготовке.

ПИТАНИЕ

В последнее время поклонники актрисы в один голос твердят, что она очень похудела. Конечно, многие из них уверены, что это из-за стресса, однако представители Меган уверяют, что девушка чувствует себя прекрасно, просто интенсивно работает над собой, чтобы безупречно выглядеть в свадебном платье.  Маркл не изменяет себе — она обожает растительное питание, к которому ее с детства приучила мама, преподаватель йоги. Так, Меган употребляет в пищу фрукты, овощи и некоторые крупы, устраивая себе разгрузочный месяц от мяса и рыбы. И все же Маркл не лишает себя удовольствий — позволяет сладкое и не отказывается от вина. К тому же она предпочитает плотно завтракать. Утром Меган делает высококалорийный протеиновый коктейль, также содержащий много клетчатки. На обед обычно перекусывает цельнозерновым багетом с сыром, а ее ужин нередко состоит из пасты и салата. 

«Я пытаюсь быть веганом в течение недели, а на выходных позволяю себе расслабиться. Все дело в балансе. Я люблю углеводы и позволяю себе вино, но в умеренных количествах. Вы не должны лишать себя удовольствия, которое испытываете от пищи», — однажды рассказала она в интервью.  Из здоровых продуктов Маркл обожает пудинг из семян чиа, который готовит самостоятельно, хумус, миндальное молоко и зеленые смузи.

ТРЕНИРОВКИ


Так как Меган почти все свое детство провела в студии йоги, где преподавала ее мама, она нередко шутит, что духовные практики у нее в крови. Маркл признается, что любит интенсивные занятия йогой, а также предпочитает пилатес и бег. «Бег всегда был для меня медитацией, он помогает очистить голову от ненужных мыслей и поднимает настроение», — как-то призналась актриса.

Также она любит пилатес на реформере — это специальный тренажер, который делает тренировки более эффективными за счет распределения нагрузки на все группы мышц. «Это лучшее, что вы можете сделать для своего тела, оно мгновенно меняется!» — с восторгом рассказывает Маркл. К тому же перед свадьбой невеста принца взяла несколько сеансов тонизирующего и расслабляющего массажа и обратилась к косметологу. Что до прически и макияжа, поклонники Меган делают ставку на естественные локоны и сияющую кожу.

Источник: elle.ru

Фото: Getty Images, Instagram

Статьи по теме

Комментарии

0 добавить комментарий

Самое интересное

Свадебные платья от Vera Wang: новая...

Американский дизайнер Вера Вонг презентовала очередную удивительную коллекцию свадебных платьев....

26 1

Свадебные перчатки – надеть или нет?

Как выбрать свадебные перчатки

0 0

Звездный тренд - розовые свадебные платья...

Белые начинают и выигрвают? В Голивуде это правило больше не работает! Знаменитости предпочитают идти...

5 0