15.8.2014

Предсвадебный детокс: диета на неделю

Детокс-диета на одну неделю - отличный способ закончить твою предсвадебную программу похудения и закрепить полученный результат. Предлагаем тебе диету для очистки организма, основанную на постепенном увеличении нагрузки на органы пищеварительного тракта.

День 1 - жидкость 

Пей как можно больше жидкости: вода, чай с добавками ромашки, фенхеля или зверобоя, фруктовые соки.

День 2 - добавляем фрукты

Кушай фрукты с мягкой клетчаткой: абрикосы, персики, манго, сливы.

День 3 - добавляем сырые овощи 

Употребляй в пищу зелень, салаты и фенхель. Продолжай пить воду и кушать фрукты.

День 4 - добавляем вареные овощи и рис 

Оставшиеся токсины нужно выводить с помощью морковки, топинамбура, цветной капусты и риса.

День 5 - добавляем орехи

Пора кушать белковую пищу. Для этого лучше всего подходят орехи. В этот день можно кушать все, что было перечислено выше, кроме риса.

День 6 - добавляем каши и йогурты 

Время восстанавливать полезную микрофлору кишечника. Благодаря йогурту и кашам ты также получишь необходимый заряд энергии.

День 7 - добавляем рыбу 

В последний день нужно кушать нежирную рыбу, сочетая с продуктами предыдущих 4-х дней. 

Фото: Gettyimages/Fotobank.ua

Статьи по теме

Комментарии

0 добавить комментарий

Свадебный гороскоп

Самое интересное

Свадебные платья 2014: французский шик от...

Слышала что-нибудь о дизайнере Клэр Петтибоун? Cosmo расскажет тебе о ее новой коллекции. А эти чудесные...

9 0

Свадебный торт с цветочным декором

Весна всегда дарит вдохновение и новые идеи. Если ты хочешь, чтобы твой праздник был особенным, закажи...

9 0

Романтичный стиль: советы от Оскара де ла...

Ты обожаешь красивые истории любви и с детства лелеяла мечту о свадьбе? Один из известнейших...

5 0