День 1 - жидкость
Пей как можно больше жидкости: вода, чай с добавками ромашки, фенхеля или зверобоя, фруктовые соки.
День 2 - добавляем фрукты
Кушай фрукты с мягкой клетчаткой: абрикосы, персики, манго, сливы.
День 3 - добавляем сырые овощи
Употребляй в пищу зелень, салаты и фенхель. Продолжай пить воду и кушать фрукты.
День 4 - добавляем вареные овощи и рис
Оставшиеся токсины нужно выводить с помощью морковки, топинамбура, цветной капусты и риса.
День 5 - добавляем орехи
Пора кушать белковую пищу. Для этого лучше всего подходят орехи. В этот день можно кушать все, что было перечислено выше, кроме риса.
День 6 - добавляем каши и йогурты
Время восстанавливать полезную микрофлору кишечника. Благодаря йогурту и кашам ты также получишь необходимый заряд энергии.
День 7 - добавляем рыбу
В последний день нужно кушать нежирную рыбу, сочетая с продуктами предыдущих
Фото: Gettyimages/Fotobank.ua
В 2014 году невесты становятся более раскрепощенными и свободными в своем выборе. И если мы говорим о...
Чтобы перед свадьбой привести себя в красивую и подтянутую форму, возьми на заметку 45-минутный...
Новый свадебный сезон уже наступил! Какие праздничные образы от знаменитых невест нас ожидают? Узнай у...