15.8.2014

Предсвадебный детокс: диета на неделю

Детокс-диета на одну неделю - отличный способ закончить твою предсвадебную программу похудения и закрепить полученный результат. Предлагаем тебе диету для очистки организма, основанную на постепенном увеличении нагрузки на органы пищеварительного тракта.

День 1 - жидкость 

Пей как можно больше жидкости: вода, чай с добавками ромашки, фенхеля или зверобоя, фруктовые соки.

День 2 - добавляем фрукты

Кушай фрукты с мягкой клетчаткой: абрикосы, персики, манго, сливы.

День 3 - добавляем сырые овощи 

Употребляй в пищу зелень, салаты и фенхель. Продолжай пить воду и кушать фрукты.

День 4 - добавляем вареные овощи и рис 

Оставшиеся токсины нужно выводить с помощью морковки, топинамбура, цветной капусты и риса.

День 5 - добавляем орехи

Пора кушать белковую пищу. Для этого лучше всего подходят орехи. В этот день можно кушать все, что было перечислено выше, кроме риса.

День 6 - добавляем каши и йогурты 

Время восстанавливать полезную микрофлору кишечника. Благодаря йогурту и кашам ты также получишь необходимый заряд энергии.

День 7 - добавляем рыбу 

В последний день нужно кушать нежирную рыбу, сочетая с продуктами предыдущих 4-х дней. 

Фото: Gettyimages/Fotobank.ua

Статьи по теме

Комментарии

0 добавить комментарий

Свадебный гороскоп

Самое интересное

Свадебный торт: 5 свежих идей

Свадебный торт иногда играет даже более важную роль на твоем торжестве, нежели все меню вместе взятое: мы...

5 0

Почему стоит устроить выездную церемонию

Эта романтичная традиция пришла к нам из Европы: свежий воздух, пение птиц и аккуратно подстриженные...

3 1

Идея для торжества - свадьба в частном доме...

Как показала практика свадебного эксперта Марины Вербик, свадьба в доме - прекрасный вариант для...

2 1