3.6.2014

Как победить стресс перед свадьбой: 10 простых советов

Когда до самого главного события остается все меньше времени, ты начинаешь испытывать тревогу и беспокойство, что вполне естественно. Тем не менее, надо понимать: если ты будешь переживать, то не сможешь в полной мере насладиться собственной свадьбой и сразить гостей своей ангельской красотой.

Используй понравившийся пункт из нижеприведенного списка – это поможет отвлечься и перестать нервничать.

Вернувшись домой после полного забот дня, не спеши включать телевизор. Лучше поставь свой любимый диск, налей себе и своему жениху по бокалу легкого вина и вдоволь помечтай о свадебном путешествии.

Примерки, ресторан, конкурсы и размещение гостей – это может утомить. Снимите стресс походом в аквапарк или ближайший сквер – болтайте, шутите, дурачьтесь, как дети.

Позвони подруге. Вникая в подробности ее нового романа или покупки роскошного платья, ты на время забудешь о своей предсвадебной лихорадке.

Сходи в спортзал вместе с женихом или отправляйся на индивидуальное занятие по йоге – физическая активность –эффективный и полезный антистрессовый метод.

Держись за руки с женихом. Недавние исследования показали, что это помогает снизить уровень гормонов стресса в организме.

Не можешь уснуть перед свадьбой? Лежа в постели визуализируй белоснежный песок и лазурные волны своего медового месяца. Постарайся вызвать в своем воображении звуки и запахи, сконцентрируйся на глубоком и неспешном дыхании.

Займись сексом! Более приятного способа снять стресс и высвободить гормоны радости еще не придумали. Бонус: страстный секс сжигает калории и добавляет коже нежного сияния.

Столько всего нужно успеть до свадьбы, а ты уже совсем устала? Раздай поручения подругам и поудобнее устраивайся на диване с любимой книгой и чашкой ароматного чая.

Разрядить обстановку и пополнить собственные резервуары энергии поможет смех. Выбери комедию на DVD, а еще лучше – отправляйся со своим женихом в кино. Кстати, своих свидетелей тоже можно пригласить с собой – они тоже переживают перед вашей свадьбой.

Выпивай до 2-2,5 литров чистой, негазированной воды в день. Даже малейший недостаток влаги в организме чреват головной болью и плохим настроением.

Фото: Gettyimages/Fotobank.ua

Текст: Дарья Горгиевска

Статьи по теме

Комментарии

0 добавить комментарий

Свадебный гороскоп

Самое интересное

Чего боятся мужчины, вступая в брак?

Слова "брак" и "свадьба" часто приводят в ужас даже самых сильных и уверенных в себе мужчин. Чего боятся...

0 1

5 трендов свадебного макияжа в 2014 году

Подбор декоративной косметики – процесс индивидуальный. Наверняка ты уже определилась, какие оттенки...

0 0

5 уроков от звездных невест 2013

Они богаты и знамениты. При этом остаются простыми девушками, которым 2013 год подарил важное событие –...

0 1