20.11.2013

Как бороться с проблемной кожей лица

Только спокойствие! Еще вчера ты любовалась своей чистой, сияющей кожей, а сегодня с твоим лицом происходит что-то невероятное? Такие метаморфозы вполне объяснимы.

Косметологи утверждают, что именно при стрессе кожа начинает вести себя неподобающим образом. От эмоционального напряжения страдает весь организм, и причина тому — повышенный уровень кортизола. В результате ослабевают и иммунная система, и естественный защитный барьер кожи. Она становится более сухой и уязвимой и все меньше сопротивляется бактериям, которые вызывают появление прыщиков и раздражение. Если незадолго до свадьбы ты недовольна своим отражением в зеркале, не паникуй. Мы подскажем, как успокоиться самой и привести в порядок кожу.

1 сценарий. Прыщики. Ты испробовала все, но прыщики на лице так и не проходят.

Что происходит

Обычно появление высыпаний связано с избытком кожного жира. Но в этом случае прыщики исчезают в течение нескольких дней. Длительное воспаление — совсем другое дело. При обычном, пусть даже напряженном ритме жизни, твой организм вырабатывает нейропептиды, которые в малых дозах помогают бороться с бактериями и вирусами, в то время как при повышенном уровне стресса они, напротив, генерируют воспаления, блокируя поры и ограничивая способность кожи самостоятельно удалять омертвевшие клетки. Как следствие, акне и раздражение не проходят в течение нескольких месяцев.

Что делать

Врачи считают, что успех лечения во многом зависит от настроя. Поверь, положительные эмоции иногда помогают быстрее и лучше, чем дорогостоящие косметические средства. Американские психологи и дерматологи объясняют это так: «Гормоны радости эндорфины действуют на организм как природный антисептик и антидепрессант. А твое негативное отношение к проблеме, напротив, только усиливает ее, создавая порочный круг. Глядя на себя в зеркало, ты злишься и расстраиваешься и, как следствие, еще больше нервничаешь, провоцируя появление новых прыщей. Делаем вывод: меньше негативных эмоций — меньше проблем с кожей. Полностью оградить себя от переживаний (особенно в период подготовки к свадьбе) тебе вряд ли удастся. Но можно постараться спокойнее относиться ко всему происходящему. Научись расслабляться. Среди множества дел и забот найди время, чтобы от души похохотать над новой комедией или сходить в фитнес-клуб. Активные физические нагрузки помогут тебе избавиться от плохого настроения. А еще лучше — займись сексом: любой врач подтвердит, что это отличный антидепрессант, который снижает напряжение, улучшает настроение, ну и конечно, придает блеск глазам.

Средства красоты

Чтобы снять воспалительный процесс и подсушить отдельные прыщики, наноси утром и вечером на место высыпания тонкий слой крема на основе гидрокортизона. Используй его в течение двух-трех дней. Умывай лицо специальными гелями или пенками, а затем протирай антибактериальным раствором. Выбирай косметику с более мягкой формулой, которая подходит для ежедневного ухода и не будет раздражать даже чувствительную кожу. Хорошо, если в ее состав входят такие успокаивающие ингредиенты, как ромашка и алое вера. Если в течение месяца не будет заметных улучшений на лице, меняй терапию. При сильных обострениях зачастую помогают только агрессивные препараты, задача которых ликвидировать болезнетворные бактерии (антибиотики) и снизить выработку сального секрета (ретиноиды). Многие из медикаментов ты можешь приобрести самостоятельно, но учти, что применять их без консультации специалиста довольно рискованно.

Дышите глубже!

Некоторые ароматы обладают сильным успокаивающим действием. Ты можешь использовать аромасвечи или парфюмерные средства для тела.

  • Лаванда: экстракт этого растения способствует понижению кровяного давления, особенно если нанести его на кожу (попробуй массаж с лавандовым маслом).
  • Детский тальк: запахи из детства вызывают в нашем подсознании приятные воспоминания о самом беззаботном периоде жизни, родительской ласке и опеке.
  • Свежий бриз: расслабляющая нега морского курорта действует на психику умиротворяюще. Чтобы расслабиться, прими ванну с морской солью или используй пену для душа с тропическим ароматом.

Успокаивающие кожу продукты

Эти лакомства позволят тебе выглядеть и чувствовать себя гораздо лучше.

При частых высыпаниях

Сахар и крахмал — сообщники надоедливых прыщиков. Замени их продуктами с низ- ким уровнем глюкозы, например, побалуй себя вишней, а хлеб ешь только цельнозерновой.

При слишком сухой коже 

Продукты, богатые омега-3 жирными кислотами (орехи, лосось, бобовые) способствуют увлажнению кожи и снижают уровень стресса.

При микроранках

Избавиться от некрасивых следов от акне помогут лосьоны с экстрактом зеленого чая или лакрицы, обладающие заживляющим и восстанавливающим действием.

При зудящей сыпи

Маска из свежего огурца буквально за несколько минут снимет покраснение и раздражение на коже.

 

2 сценарий. Сухость.Твоя кожа очень сухая. Ей не помогают даже самые интенсивные увлажняющие средства.

Что происходит

Постоянное напряжение не только расшатывает нервную систему, но и разрушает естественный барьер кожи, который удерживает влагу.

Что делать

Если твоя кожа стала сухой, как пустыня Калахари, важным условием для восстановления ее гидролипидного баланса является сон. Именно ночью наша кожа восстанавливается после всех дневных испытаний и восполняет необходимые запасы влаги. А чтобы быстро уснуть, необходимо забыть о всех заботах. Расслабиться поможет теплая ванна и массаж с аромамаслами. Попробуй еще такое упражнение: лежа в постели, постепенно напрягай и расслабляй все мышцы тела от шеи до пальцев ног. Это поможет снять напряжение даже в тех участках, где ты его не чувствуешь.

Средства красоты

Чтобы поддерживать естественный уровень увлажнения кожи, используй косметические средства без содержания сульфатов (этот химический состав дает временный эффект, а потом еще больше сушит кожу). Принимая ванну, не стоит интенсивно втирать моющее средство грубой мочалкой, так ты лишь дополнительно раздражаешь кожу. Для того чтобы очистить и деликатно обновить ее поверхность, используй очень мягкую мочалку, намыливая тело легкими массажными движениями. Это простимулирует все рецепторы кожи и понизит уровень гормона стресса — кортизола. Вода должна быть не горячей, а теплой (под воздействием высокой температуры нарушается воднолипидный баланс кожи, что приводит к обезвоженности). Увлажняющее средство наноси не позднее чем через 5 минут после того, как примешь душ. Именно в этот короткий отрезок времени кожа лучше всего впитывает в себя влагу. Подбери продукты, в состав которых входят керамиды или диметикон. Они помогают удерживать влагу, укрепляя защитный барьер кожи.

3 сценарий. Дефекты кожи.Ты не можешь удержаться, чтобы не выдавить даже микроскопичный прыщик, и, как следствие, на твоей коже появились мелкие рубцы.

Что происходит

Выдавливать, чесать — привычка, которая становится особенно назойливой во время стресса. Психологи объясняют это просто: так мы пытаемся отвлечься от проблем и избавиться от чувства тревоги.

Что делать

Найди более здоровый выход накопившемуся напряжению, например, займись активным спортом. Это заставит тебя переключить внимание на другой вид деятельности и меньше обращать внимание на недостатки кожи. Спрячь подальше увеличительные зеркала, установи более слабые лампы в ванной комнате — ты будешь меньше замечать несовершенства. Но макияж лучше все-таки наносить при естественном освещении. Вывод один: заботься о своем лице, а не дави на него.

Средства красоты

«С глаз долой — из сердца вон» — не видишь прыщика, значит, нет соблазна его выдавливать. Воспользуйся специальным консилером, в состав которого входит салициловая кислота, он поможет скрыть отдельные прыщики и ускорить их заживление. Чтобы уменьшить рубцы от акне, протирай проблемную кожу лосьоном с экстрактом лакрицы или пройди салонный курс лазерной шлифовки.

 

4 сценарий. Краснота и зуд. Без особой причины у тебя появляются непонятные пятна и зудящая сыпь, которые распространяются по всему лицу или телу.

Что происходит

Чувство тревоги и переживания значительно истощают естественный защитный барьер кожи, из-за чего она становится более восприимчивой к малейшим внешним раздражителям.

Что делать

Индийские йоги утверждают, что, всего лишь думая о чем-то негативном, мы уже впускаем его в свою жизнь. Поэтому, если твое разыгравшееся воображение спровоцировало появление сыпи, оно же может и избавить от нее. Попробуй немного помедитировать. Сядь поудобнее, закрой глаза и подумай о чем-то приятном и красивом. Например, представь себя сидящей на берегу горного ручья и почувствуй всем телом, как вода постепенно накрывает тебя приятной прохладой. Насладись этим моментом секунд тридцать, а потом вообрази, как вода, очистив твое тело, утекает, а вместе с ней уходят все тревоги. Занятия йогой и пилатесом, сочетающие физические упражнения и дыхательные техники, также прекрасно помогают расслабиться и восстановить внутренний баланс организма. Очень помогает смена деятельности. Простая перемена обстановки и занятие чем-то приятным всего несколько минут отвлекут твои мысли от рутины и неприменно помогут тебе продолжить работу более продуктивно.

Средства красоты

Используй эфирные масла и средства по уходу с ароматерапией. Чтобы скрыть красноту и устранить чувство дискомфорта, пользуйся гипоаллергенной косметикой, которая разработана специально для чувствительной и проблемной кожи. Избегай щелочного мыла и средств с красителями и синтетическими ароматизаторами (они раздражают и сушат кожу). Также тебе желательно избегать тепловых процедур — при повышении температуры кровеносные сосуды расширяются, высвобождая гистамины и тем самым усиливая зуд, красноту и отечность. Постарайся не носить вещи из грубой шерсти или синтетики, раздражающие кожу.

Фото: pinterest.com

http://www.slowbeauty.com

http://beautybanter.com 

http://www.modernmom.com 

Текст: admin

Статьи по теме

Комментарии

1 добавить комментарий
7.07.2013    21:40
Очень полезная статья.Согласна,правильное питание играет не маловажную роль.Но при нашем ритме жизни не всегда удается следовать рекомендациям.Я решила проблему с мелкими прыщиками с помощью успокаивающего геля из серии http://www.ekoprospekt.ru/lavera/3236-lavera-uspokaivayushhij-bio-gel-dlya-problemnoj-kozhi-15ml.html Очень удобно и довольно эффективно.Наношу перед макияжем.Прыщики и покраснения становятся практически не заметны,приятный охлаждающий эффект.Видимо,благодаря экстракту мяты.Мне вполне подходит.

Свадебный гороскоп

Самое интересное

7 идей романтических сладостей

В интернете гуляет множество рецептов праздничной выпечки. Внешний вид для пироженок имеет не меньшее...

0 0

Наряд невесты: выбираем нестандартные цвета...

Белый цвет свадебного платья символизирует чистоту и невинность, однако это далеко не единственный...

16 0

Свадебный тренд: украшения для волос

Придать свадебному образу более романтичный вид способна не только фата и ювелирные украшения....

5 0