21.10.2013

ТОП-6 продуктов, которые помогут невесте похудеть

Узнай, как похудеть перед свадьбой!

Хочешь привести фигуру в порядок перед свадьбой? Включи в свой рацион больше продуктов, которые помогают худеть. Ты сможешь не только избавиться от лишних килограммов, но и очистить организм от шлаков и освежить кожу лица. Итак, в списке продуктов, которые сжигают жир:

1. Зеленый чай. Конечно, без сахара. Помогает ускорить метаболизм и отвечат за слаженную работу кишечника. Также диетологи уверены, что пять-шесть чашек зеленого чая помогает сжечь дополнительных 70-80 калорий в день.

2. Грейпфрут. По словам экспертов, половинка грейпфрута или 200 мл фреша этого солнечного фрукта перед каждым приемом пищи помогут за две недели похудеть на 2-3 кг. А если к этим стараниям добавить походы в спортзал, то результат можно удвоить!

3. Гречка. Хорошо насыщает, при этом не дает лишний вес, а скорее наоборт  - помогает быстро вывести лишнюю жидкость из организма, очищает от шлаков и токсинов. Только учти: употреблять нужно гречневую кашу, сваренную на воде или запаренную, без соли, соусов и приправ.

4. Кефир и простокваша. Для эффективного похудения эти кисломолочные продукты должны быть нежирными. Простокваша, кефир, ряжанка и другие кисломолочные продукты не только снабжают организм кальцием, но и увеличивают производство организмом гормона кальцитриола. Именно этот гормон заставляет клетки сжигать больше жира.

5. Ананас. Мякоть свежего ананаса содержит бромелин – природное соединение, которое расщепляет белок на аминокислоты, помогая таким образом сжигать жировые запасы организма. Учти: консервированные ананасы не работают на сжигание жира!

6. Корица. Эта ароматная специя снижает уровень сахара в крови и тормозит процесс накопления жира. Кроме того, корица имеет натуральный сладкий вкус, поэтому смело можешь ее использовать вместо сахара, добавляя в кофе, с фруктами или фруктовыми десертами.

Фото: Thinkstock

Текст: Елена Кобзарь

Статьи по теме

Комментарии

0 добавить комментарий

Свадебный гороскоп

Самое интересное

Платья свадебные: топ-10 силуэтов

Если ты еще не определилась с фасоном свадебного наряда, возьми на заметку самые распространенные...

9 0

Свадебный букет из пионов: 10 интересных...

Пион – символ любви и богатства. В Древней Греции этот цветок ассоциировался с долголетием, а в Китае – со...

13 0

Свадебный торт: тренды 2014 года

Казалось бы, не существует никаких модных тенденций в мире сладостей. Однако если ты хочешь идти в ногу со...

0 0